Ginnastica per adulti

 

Il corso di ginnastica per adulti è improntato sull’esecuzione di esercizi, che seguono modalità ed intensità di svolgimento studiate opportunamente per le persone non più giovani che desiderano ridurre le rigidità, rilassare e sciogliere la muscolatura e aumentare la mobilità articolare. Si eseguono esercizi mirati per le zone del corpo più colpite da tensioni e dolori, al fine di sentire i benefici durante tutti i movimenti della vita quotidiana.

STRUTTURA DEL CORSO IN GRUPPO:

2 Incontri a settimana della durata di un’ora ciascuno

COSA PORTARE E COME VESTIRSI:

MEsics mette a disposizione i tappetini da palestra e piccoli attrezzi. E’ OBBLIGATORIO portare un asciugamano da poter appoggiare sul tappetino.
Abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica.

Si ricorda che oltre al contributo soggettivo di partecipazione, è necessario essere in regola con la tessera associativa annuale (che garantisce anche la copertura assicurativa in caso di infortunio). La tessera è valida da Settembre a fine Agosto dell’anno successivo.

E’ necessario certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica ed ECG

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